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 一不小心又朝孩子发火了?别担心,6个步骤就能修复  ID:[2817]         
 发布时间:2015-4-17 15:28:22  
 一、首先你要跟自己和好

父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子,冲动过后的父母又懊悔又心酸,很多家长在“风暴”过后,都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。

  家长往往一心一意“哄”孩子,却很少反思自己,以至于下次依旧会被冲动冲昏头脑,陷入恶性循环。因此家长要以“学到经验,反思自己”的心态跟自己和好,之后才能够用放松的心情和孩子建立亲密的亲子关系。

  反思当时的情绪状态

  和孩子重归于好前,不妨先冷静下来,反思下自己当时情绪失控的原因是什么。是因为某件烦心事而心情很差?是因为身体不舒服?还是因为一再说教很多次都没用,感觉耐心耗尽……

  重新整理思绪

  如果你已经找到自己发脾气的原因,接下来就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解决办法。例如:发现自己特别在意孩子顶嘴,是因为他讲话的态度令人不舒服?还是自己不容许孩子有个人想法?我想要培养什么样的孩子?

  安定自己

  下次再有类似的情况发生,你不妨采用冷处理方式。比如,当你发现自己将要爆发时,先离开现场冷静一下,或者喝杯水,给自己缓冲的时间;你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。

  二、跟孩子和好六个步骤

 当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因,并且对同类事件再次发生做好了应对方法,那么接下来就是要平复孩子的情绪,本着“和孩子一起成长”的心态,跟孩子和好。

  第一步:向孩子坦诚你的错误。

  其实,只要我们示弱,孩子很容易原谅我们的。家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了,请求他原谅自己的一时冲动,让他知道你的情绪已经平复了,而且无论如何你都是爱他的。比如:“妈妈很抱歉,刚刚有没有吓到你?现在心情还好吗?”鼓励孩子将心里的感受说出来,以防憋在心里留下阴影。

  第二步:让孩子知道你学到的经验。

  家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话”,然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求原谅的时候,不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验:“妈妈再怎么生气、伤心,也不应该那样说话。如果妈妈下次说‘我很生气,因为你跟我说你要上床去睡觉,却还在玩玩具,我有受骗的感觉。’这样讲,你会不会了解呢?”这样孩子便更容易懂得你的意思。

  第三步:问问他,你希望妈妈下次怎么做。

  孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听,而你对此又很生气的话,你不妨主动出击,保证自己下次不再随便发脾气,但是相同的错误再次发生,孩子希望妈妈怎么做。“当妈妈很生气时,如果以这件事来说,你希望妈妈怎么说,你才会了解呢?”“下次发生同样的事情,如果你不想让妈妈发脾气,你要怎么做呢?”

  第四步:下次让孩子主动提醒你。

  经过这次事件你可以和孩子来个小约定,“下次妈妈再发脾气的时候,你主动提醒妈妈‘不要生气’,好不好?”这样的方法既能控制好自己的情绪,避免发生伤害事件,又能让孩子意识到妈妈会生气,自己是不是也做错事了。

  注意:这个过程中,孩子的情绪会因为你一步一步的安抚而变平稳。

  第五步:回到事情原点,就事论事。

  孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了,但为了避免同样的应激事件再次发生,家长就应该针对这件事,好好给他上上教育课,提醒孩子下次不要再犯错了。比如:“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时,你说的跟做的不一样。如果再一次,你可以怎么做,不会让妈妈觉得你在骗我。”然后讨论这件事可以怎么解决,孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。

  第六步:谢谢孩子的原谅。

  跟孩子和好的最后一步,不忘谢谢孩子的原谅。你可以和孩子约定彼此生气时的注意事项:不能大喊大叫,也不能冲人吼,不能摔东西,更不能伤害自己和别人,要学会用适当的方式表达出自己的心情和想法。

  再次提醒:对孩子发火,是每个家长都难以避免的。我们无法做到不发火,但是要做到:发火后思考,以成长的心态和和孩子沟通,以共同进步的心和孩子重归于好!

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